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권만근프로필 체력육성 Kwon`s 강의실 Kwon`s 연구소 성공사례 커뮤니티 QnA
 
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운동처방의 목적은 개개인의 건강유지와 증진을 위해 자신의 체력과 건강상태에 알맞은 운동의 종류와 형식을 선택하는데 있다.
따라서 운동 처방이란 “개인의 바람직한 체력의 획득을 목표로 하여, 각 개인의 체력수준에 맞는 적절한 운동의 양과 질을 결정하는 것”으로 정의할 수 있으며, 체계적이면서도 개인의 특성에 맞도록 운동형태(exercise type), 운동강도(exercise intensity), 운동시간(exercise duration), 운동빈도(exercise frequency) 및 운동단계(exercise progression)로 구성하는 행동 계획이다. 이들 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대운동능력, 질병의 유무와 관계없이 모든 사람의 운동 프로그램에 원칙적으로 적용된다.
번호
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교수님 질문 있습니다. [1]
송영주
2009.10.11
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교수님 질문 있습니다. [2]
송영주
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교수님 프로그램 질문있습니다. [1]
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2009.08.26
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교수님 안녕하세요~!! 궁금한것이 많아서 ...이렇게 ... [2]
이재남
2009.08.08
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생활체육1급 지도자 자격증 시험에 응시하려고... [1]
허병현
2009.08.03
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안녕하세요. [1]
차재호
2009.06.07
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