홈으로가기
권만근프로필 체력육성 Kwon`s 강의실 Kwon`s 연구소 성공사례 커뮤니티 QnA
 
아이디저장
ID/PW 찾기 회원가입
질문과답변 Q&A
자주하는 질문
운동처방 및 프로그램
음식 및 보충제
웨이트 트레이닝
재활 및 부상예방
기타상담
공지사항
 
 
운동처방의 목적은 개개인의 건강유지와 증진을 위해 자신의 체력과 건강상태에 알맞은 운동의 종류와 형식을 선택하는데 있다.
따라서 운동 처방이란 “개인의 바람직한 체력의 획득을 목표로 하여, 각 개인의 체력수준에 맞는 적절한 운동의 양과 질을 결정하는 것”으로 정의할 수 있으며, 체계적이면서도 개인의 특성에 맞도록 운동형태(exercise type), 운동강도(exercise intensity), 운동시간(exercise duration), 운동빈도(exercise frequency) 및 운동단계(exercise progression)로 구성하는 행동 계획이다. 이들 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대운동능력, 질병의 유무와 관계없이 모든 사람의 운동 프로그램에 원칙적으로 적용된다.
번호
제목
이름
날짜
조회
첨부
686
안녕하세요 [1]
김민
2013.03.25
749
685
운동처방자격증에 대해 [1]
노단단
2013.03.08
935
684
안녕하십니까. 궁굼한 점이 있는데 답변 부탁드리겠습... [1]
신동춘
2013.01.28
934
683
교수님 그렇다면요. [1]
강호연
2012.09.01
814
682
이 게시판을 제 개인 게시판처럼 사용하고 있는거 같... [1]
강호연
2012.08.21
841
681
MRI소견을 들어봤습니다. [1]
강호연
2012.08.17
812
680
교수님 정말 죄송한 말씀이지만요. [1]
강호연
2012.07.30
865
679
교수님 안녕하세요. [1]
강호연
2012.07.24
748
678
교수님 신경써주셔서 감사합니다. [1]
강호연
2012.05.09
899
677
교수님 체형교정 관련 검색하다 이곳까지 오게 되었네... [2]
채가야
2012.05.08
1117
   Prev   ·  1  ·  2  ·  3  ·  4  ·  5  ·  6  ·  7  ·  8  ·  9  ·  10   ·   Next  ...71