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권만근프로필 체력육성 Kwon`s 강의실 Kwon`s 연구소 성공사례 커뮤니티 QnA
 
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운동처방의 목적은 개개인의 건강유지와 증진을 위해 자신의 체력과 건강상태에 알맞은 운동의 종류와 형식을 선택하는데 있다.
따라서 운동 처방이란 “개인의 바람직한 체력의 획득을 목표로 하여, 각 개인의 체력수준에 맞는 적절한 운동의 양과 질을 결정하는 것”으로 정의할 수 있으며, 체계적이면서도 개인의 특성에 맞도록 운동형태(exercise type), 운동강도(exercise intensity), 운동시간(exercise duration), 운동빈도(exercise frequency) 및 운동단계(exercise progression)로 구성하는 행동 계획이다. 이들 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대운동능력, 질병의 유무와 관계없이 모든 사람의 운동 프로그램에 원칙적으로 적용된다.
번호
제목
이름
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656
교수님 안녕하세요~ [1]
최혁렬
2011.03.17
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655
교수님 안녕하세요 [1]
장세한
2011.02.17
973
654
교수님 도와주세요~ [1]
정의성
2011.02.07
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체지방 연소되는 시점요. [1]
김득수
2011.01.27
1067
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교수님 호르몬에 대해 질문드리겠습니다 [1]
정의성
2011.01.26
937
651
질문이 있습니다 [1]
이승수
2011.01.23
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650
감사합니다 [1]
최영호
2011.01.21
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649
안녕하세요^^ [2]
윤지애
2011.01.09
1290
648
교수님 운동량에 대한 질문을 드립니다. [1]
김득수
2011.01.05
1275
647
권만근교수님 새해복많이받으세요 [2]
최영호
2011.01.04
940
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