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운동처방의 목적은 개개인의 건강유지와 증진을 위해 자신의 체력과 건강상태에 알맞은 운동의 종류와 형식을 선택하는데 있다.
따라서 운동 처방이란 “개인의 바람직한 체력의 획득을 목표로 하여, 각 개인의 체력수준에 맞는 적절한 운동의 양과 질을 결정하는 것”으로 정의할 수 있으며, 체계적이면서도 개인의 특성에 맞도록 운동형태(exercise type), 운동강도(exercise intensity), 운동시간(exercise duration), 운동빈도(exercise frequency) 및 운동단계(exercise progression)로 구성하는 행동 계획이다. 이들 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대운동능력, 질병의 유무와 관계없이 모든 사람의 운동 프로그램에 원칙적으로 적용된다.
안녕하세요
  이름 : 최영호  
 
날짜 : 2015-12-26 10:36:27
E-mail : ho2587@naver.com ㅣ 조회수 : 401
 
 
 

화요일날 감자탕 집에서 뵙구 넘 방가웠읍니다

잘지내시죠 교수님  전 그때 말한것 처럼 체육관 임대주구 

수서청소년 수련관에서 일하구 있읍니다

일반사설은 나이가 있어 쉽지가 않네여

제연락처는 010 4381 5022 입니다 수서들으실 있으시면 연락 주세요

감사합니다

 
권만근
세상이 참 좁은것 같습니다.
몇 년만에 보지만 반가운건 예전 아름다운 추억이 있기 때문인것 같습니다.
무엇보다 살아가며 당장에 도움되지 않는 일 나에게 필요없는 일에는 인색하지만
나에게 도움되는 일만 쫓고 다니는 일들이 많은 게 속세인것 같습니다.
한국체대에서 우리 학생들을 위한 배움의 봉사를 하고 있다는 심정으로 열심히 살고 있습니다.

언젠가 좋은 시간 좋은 일로 또 볼수 있었으면 합니다.
정말 반가웠습니다.
  2016-01-04 13:41:54  
   
 
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