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운동처방의 목적은 개개인의 건강유지와 증진을 위해 자신의 체력과 건강상태에 알맞은 운동의 종류와 형식을 선택하는데 있다.
따라서 운동 처방이란 “개인의 바람직한 체력의 획득을 목표로 하여, 각 개인의 체력수준에 맞는 적절한 운동의 양과 질을 결정하는 것”으로 정의할 수 있으며, 체계적이면서도 개인의 특성에 맞도록 운동형태(exercise type), 운동강도(exercise intensity), 운동시간(exercise duration), 운동빈도(exercise frequency) 및 운동단계(exercise progression)로 구성하는 행동 계획이다. 이들 다섯 가지 구성요소는 연령, 최대운동능력, 질병의 유무와 관계없이 모든 사람의 운동 프로그램에 원칙적으로 적용된다.
교수님 안녕하십니까 문의드립니다~!
  이름 : Bang  
 
날짜 : 2016-08-28 09:06:21
E-mail : ancds@hanmail.net ㅣ 조회수 : 562
 
 
 

교수님 안녕하십니까 전문스포츠지도사 연수생으로 아침에 체대 골프연습장에서 교수님 만나 뵈었던 학생입니다. 현재 공항공사에 근무하며 교육대학원 학업을 병행하고 있습니다.

요즘 고민이 하나 있어교수님께 조언을 구하고자 질문을 올렸습니다. 학부 때 골프(체육학)을 전공하며 선수생활을 했을 적에 웨이트트레이닝에 흥미가 많았습니다. 꾸준히 운동을 현재도 해오고 있으며 보다 더 전문적으로 공부하고 싶어 보디빌딩 선수로 전향하고자 하는 생각으로 요즘 고민이 많아 교수님의 코멘트를 받고 싶어 이 글을 올립니다. 혹시 교수님께서 스케줄이 가능하시다면 연구실에 찾아 뵈어도 되는지 문의드립니다. 감사합니다.

 

P.S. 오늘 아침 일찍 연수 강의가 있으신데도 불구하고 골프연습장에서 틈틈이 연습하시는 모습을 보며 미스터코리아가 아무나 되는 것이 아니구나 생각하며 부지런하고 열정적인 모습에 또 한번의 깨우침을 얻고 갑니다.

 
권만근
수고 많으십니다. 열심히 노력하고 있음을 그날 청강하는 자세와 지금 노력하는 모습에서 알수 있을 것 같습니다.
무엇보다 어려운 시기 본인이 이루고자 하는 일을 쉼없이 갈망하라는 말을 하고 싶습니다.
열망하는 사람에게 언젠가 본인이 이루고자 하는 일은 반드시 이루어질 거라 생각합니다.
시간 되면 연구실에서 상담할 수 있도록 하겠습니다.
차한잔 하면 궁금한 대화 나누었으면 합니다.
전화를 주세요!
  2016-08-31 08:42:30  
   
 
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