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신체적으로 활동적인 사람들은 건강에 긍정적인 영향을 미치는 다른 관점, 즉 영양학적 측면의 생활방식에도 관심을 갖는다.
영양학은 개개인의 건강, 성장, 운동수행에 미치는 식품과 그 효과에 대해 연구하는 학문이다. 영양학의 연구는 우리들이 필수 영양소에 관한 지식을 얻는 데 중요한 공헌을 했다. 최근에는 의학자들이 선진국에서 유행하는 심장질환, 암 등과 같은 만성질환을 예방하기 위한 수단으로서 식품과 식품 구성의 효과에 초점을 맞추고 있다. 영양보충제는 약품이나 건강 또는 특별영양소의 효과를 정의하기 위해 사용되는 새로운 용어이다.
운동경기에 임하는 선수들은 경기력을 향상시키기 위한 수단으로 새로운 장비나 개선된 훈련 방법들을 항상 찾고 있다. 이러한 점에서 적절한 영양은 운동과 스포츠 경기력을 향상시키는 데 매우 중요하다.
많은 스포츠 과학자들이나 스포츠 영양학자들이 운동과 스포츠 경기력에 대한 식사구성, 식이보충제와 같은 영양의 효과에 대해서 연구해오고 있다. 이러한 연구의 결과들은 특별히 노력하는 운동선수들에게 경기력을 향상시키기 위한 영양지침을 제공해준다.
이 장의 목적은 적절한 건강, 운동, 경기력 향상을 위해 식사를 조절하는 사람들에게 과학적인 데이터에 의한 분별력 있는 지침을 제공하는 데 있다.
중학생들을 위한 성장촉진
  이름 : 강보근  
 
날짜 : 2011-08-24 12:53:57
E-mail : bogus5011@naver.com ㅣ 조회수 : 930
 
 
 

안녕하십니까... 저는 07학번 핸드볼부 였던 강보근 입니다.

다름이 아니라 질문을 하나 하려고 합니다.

대구에서 남중부 핸드볼코치를 하고 있는데 우리 아이들이 다름 팀들에 비해 너무 작고 힘도 없어서

너무 고민입니다. 대부분 가정 형편이 좋지않아 잘먹지 못하는거 같았습니다. 제가 이래저래 사준다고

해도 턱없이 부족합니다  그래서 시리어스매스나 그외 비슷한 게이너를 사서 하루에 2번정도

먹여볼까 생각중입니다. 요즘 시합도 끝나 성장 위해 운동도 많이 하는 편이 아니라 이렇때 부족한 영양분을

추가적으로 보충해준다면 효과가 있지않을까 해서 질문 드립니다.

제가 직접 찾아가 질문을 드려야 하나... 대구에 있다보니 서울에 갈 여유가 잘생기지 않습니다.

바쁘신데 죄송합니다...다음에 찾아 뵙겠습니다. 

 
권만근
보근아~ 8월 24일 질문을 지금에서 하는 것 같아 미안한 마음이 앞서는구나! 실은 위 질문의 경우 시리어 매스 & 게이너 보충제 효능 및 섭취 방법은 이렇다 라는 답변을 드리는 것으로 했다는 바로 답변을 했을 것이나, 문제는 보충제 섭취를 한다 해서 효과가 금방 나타는 것이 아니라는 말을 전하고 싶구나! 지금 현제 어느정도 성장이 되었는지 모르나, 유전적 요인 고려에서부터 선수들의 식습관 및 영양대사능력을 판별하는 부분이 선행되어야 할 것으로 판단된단다. 이말은 아무리 좋은 음식이라 하여도 대사 흡수 할수 있는 대사 능력이 되지 않는다면 에너지 섭취는 체외로 배설되는 사례를 말하는 부분이란다. 따라서 근력을 향상시키는 운동 단계 혹은 근육을 성장시켜 음식섭취 효능을 끌어올리는 운동을 통해 체중을 비롯 근력신장을 고려하는 프로그램을 작성하기 바란단다. 물론 핸드볼 기술과 체력향상 프로그램은 강선생이 전무가이므로 잘 지도하리라 믿어나, 기술과 체력, 정신력을 두루 갖춘 학생들이라면 무엇을 고민하고 있겠냐 만은 무엇보다 현실의 어려움과 불리한 점을 꼼꼼히 관리 분석하는 시간이 필요하리라 생각한단다. 마뭏던 위에서 제시했듯이 체력이 따라 주지 않은 상황에서 강도 있는 기술과 체력조건을 요구하며 훈련하는 것은 장기적으로 어려움이 있으리라 생각한단다. 아이들의 가정형편이라는 근본 해결을 강구하며, 그에 따른 보충제 섭취에 따른 적응 대사능력을 점진적으로 끌어올리는 일련의 장기 프로그램 설계에 따른 트레이닝과 영양섭취에 따른 반응을 분석 작성하기 바란단다.   2011-09-19 12:03:49  
   
 
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