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오늘날 스포츠는 상업화와 대중화의 선상에서 전문운동선수들의 격렬한 스포츠 활동과 일반대중의 실제 스포츠 참여 인구가 급격히 증가함에 따라 부상의 위험성에 노출되어 있으며 누구도 스포츠 활동시에 돌발적으로 발생되는 상해를 부정할 수 없다. 이러한 스포츠 상해들 중에서 자칫 잘못하여 적절한 처치와 시기를 놓치면 치유기간이 오래 걸리게 되고 일상생활에도 지장을 주는 경우가 있다. 선수들의 경우 스포츠 상해 또는 과사용 등에 의한 운동성 장애로 고통을 호소하거나 과학적이고 체계화된 재활훈련과정의 혜택을 받지 못하여 선수행활을 중단하는 경우를 쉽게 볼 수 있다. 일반인의 경우 역시 스포츠 상해시 회복방법에 대한 지식과 안목의 부족으로 적절한 처치와 시기를 놓쳐 스포츠 참여에 장애를 호소하는 경우를 볼 수 있다.
이 장의 목적은 경기장 또는 일상생활로의 복귀를 위하여 특수하고 단계적인 스포츠재활트레이닝 프로그램과 각 신체부위에 따라 단계적으로 재활 트레이닝할 수 있는 지침을 제공하는 데 있다.
교수님께.....
  이름 : 황재덕  
 
날짜 : 2012-01-28 17:02:38
E-mail : qqq6068@naver.com ㅣ 조회수 : 815
 
 
 
교수님,
다소 늦은 감이 있지만 임진년 새해에도 건강하시고 하시는 일 모두 만사형통 되시길 기원 드립니다

저는 일반 웨이트매니아인데 질의 좀 드릴려구요
최근 생전 처음 부상을 입었는데 부상부위를 딱히 여기다라고 꼬집을 수는 없고 근육해부도를 찾아보니 오른팔 완요골근과 상완근, 상완이두근이 만나는 지점 전체에 걸쳐 통증이 있습니다
해머 컬, 치닝, 업 라이트 로우잉 종목시 가장 통증을 느끼고 프리처 컬 등 기타 일반 컬 종목시행시기에도 통증이 수반됩니다 무슨 동작을 하다 부상을 입었는지 특별한 기억이 없고 병원치료도 별 차도가 없고해서 통증이 완전히 사라질때까지 몇 달이 걸리든 운동 자체를 쉬려고 합니다
상완이두근 운동만을 쉰다고해도 등, 가슴, 어깨 덤벨운동시에도 간접적으로 통증부위에 자극이 가는 것 같고 스쿼트시에도 바를 잡은 팔 때문에 세트 후반부에 부상부위가 통증이 오네요
그래서 제 단순한 생각으로는 그 동안 나름 5년 가까이 노력해서 만든 근육이 잠시 퇴보 되더라도 몇 달이 되든 1년이 되든 완전히 운동을 쉬고 통증이 완전히 나으면 운동을 재개해서 근육을 복구하는게 순리가 아닌가 하는데요....
전문 빌더분들은 이런 경우 어떻게 하시는지요?

교수님의 고견을 기다리겠습니다


 
권만근
먼저 재덕님의 답변에 대한 명쾌한 답을 드려야 하나 우선 병원에서 진단을 받았다면 정밀한 원인은 병원에서 재활할 수 있는 재활처방은 무엇으로 받았는지 밝혀져야 합니다. 특히 위의 짧은 글만으로 판단하기에는 어려움이 있으며, 무엇보다 주위 근육, 혹은 인대가 심각한 손상을 입어 병명이 정확히 나온 경우라면 뚜렷한 재활방황과 방법을 잡기에 용이하나, 재덕님처럼 부상을 입은 기억이 없으며, 딱히 여기다라고 꼬집을 수 없다라는 표현처럼 두리뭉실한 질문처럼 애매한 질문은 없다는 점입니다. 당분간 재활 혹은 신경 전문 병원을 찾아 완요골근과 상완근의 접경인 엘보에서 진행된 건막인지 혹은 지나친 운동통증 방치에서 진행된 만성건염인지...아니면 척수에서 진형된 신결 손상인지 등등을 판별하여야 합니다.
저또한 정확한 분석과 판별을 거치지 않은 재활은 자칫 더 심각한 손상우려가 있음을 알료드립니다. 가령 물리치료와 근 휴식을 위해 일정기간 쉬어야 하는 경우를 운동재활이라 하여 운동을 통한 재활을 하는 경우 더 악화되는 사례가 있다는 점입니다. 이점을 고려 전문 병원을 찾아 재활을 치료를 받은 다음 운동재활을 통해 부상에서 완치를 위해 힘써야 합니다. 감사합니다.  2012-01-30 09:33:44  
   
 
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