홈으로가기
권만근프로필 체력육성 Kwon`s 강의실 Kwon`s 연구소 성공사례 커뮤니티 QnA
 
아이디저장
ID/PW 찾기 회원가입
질문과답변 Q&A
자주하는 질문
운동처방 및 프로그램
음식 및 보충제
웨이트 트레이닝
재활 및 부상예방
기타상담
공지사항
 
 
오늘날 스포츠는 상업화와 대중화의 선상에서 전문운동선수들의 격렬한 스포츠 활동과 일반대중의 실제 스포츠 참여 인구가 급격히 증가함에 따라 부상의 위험성에 노출되어 있으며 누구도 스포츠 활동시에 돌발적으로 발생되는 상해를 부정할 수 없다. 이러한 스포츠 상해들 중에서 자칫 잘못하여 적절한 처치와 시기를 놓치면 치유기간이 오래 걸리게 되고 일상생활에도 지장을 주는 경우가 있다. 선수들의 경우 스포츠 상해 또는 과사용 등에 의한 운동성 장애로 고통을 호소하거나 과학적이고 체계화된 재활훈련과정의 혜택을 받지 못하여 선수행활을 중단하는 경우를 쉽게 볼 수 있다. 일반인의 경우 역시 스포츠 상해시 회복방법에 대한 지식과 안목의 부족으로 적절한 처치와 시기를 놓쳐 스포츠 참여에 장애를 호소하는 경우를 볼 수 있다.
이 장의 목적은 경기장 또는 일상생활로의 복귀를 위하여 특수하고 단계적인 스포츠재활트레이닝 프로그램과 각 신체부위에 따라 단계적으로 재활 트레이닝할 수 있는 지침을 제공하는 데 있다.
교수님 안녕하세요.. 질문 드릴게 좀 있습니다.
  이름 : 강호연  
 
날짜 : 2012-04-07 14:50:37
E-mail : forzapump@naver.com ㅣ 조회수 : 937
 
 
 

 며칠전에 급하게 글을 올렸었는데 안올라가 있는거 같아서 다시 글 씁니다.

전 지금 최전방에서 병역의 의무를 다하고 있는 군인입니다. 저도 한체대를 졸업은 아니지만 잠깐 적을 둔적도 있고 앞으로도 계속 체육과 관력된 학과를 다니려고 군생활중에 공부와 운동을 병행하면서 지내왔습니다. 그러나 이런 저의 꿈은 작년11월에 작업을 하다가 산산조각 나고 말았습니다. 그당시 공사를 한다고 군장에다 30~40kg의 돌을 넣어서 산을타고 올라가서 돌을 나르는 작업을 했습니다. 그런데 그때 살짝 허리가 이상하더니 병원에 가서 mri 촬영을 해보니 디스크나 탈출되었답니다. 그후 지금까지 운동은 당연히 그만두게 되었고 살까지 많이 쪄서 몸이 완전히 망가지게 되었습니다.

 전역은 5개월 정도 남았지만 스트레스가 이만저만이 아니었습니다. 어느병원에서 치료를 받을지 재활을 얼마나 해야할지 등등의 문제를 가지고 고민을 했습니다. 그러다가 수영과 웨이트를 통해 병을 이겨보자고 생각을 했고 전역하고서 운동을 시작하려고 했는데 그러는 찰나에 우연히 교수님의 k-bar웨이트트레이닝 적용사례라는 책을 보게되었습니다. 그리고 여차여차 검색해보고 해서 이렇게 글까지 올리게 되었습니다. 사실 헬스하다가 허리다치는 사람을 많이봤고 퇴행성디스크도 무리한 헬스로 생길수 있는걸 알아서 병원재활없이 퍼스널트레이너와 운동하는것이 고민이 되었는데요 교수님의 사례를 보니 제대로 운동해볼수 있겠다는 생각이 들었습니다. 저도 코아웨이트연구회 회원 처럼 교수님께 지도 받을 수 있을지, 아니면 교수님의 k-bar운동법을 책말고 접할수 있는곳이 어디가 있을지 궁금해서 여쭤봅니다.   전 꼭 건강한 몸을 되찾고 싶습니다. 권만근 교수님  부탁드립니다.

 
권만근
먼저 답변이 늦어 미안합니다.
아마 공병대에서 군생활을 한 것 같습니다. 군장에 30~40kg의 돌을 넣어 산을 타게하는 이유가 체력을 강화목적에서 실시하나 척추측만 혹은 호리, 상지대가 약한 사람들의 경우 허리에서 받쳐주는 근력부실로 이어져 디스크발생이 생길 수 있습니다. 물론 모든분들에게서 나타나는 일이 아니며 위 군장을 통해 체력이 좋아진 선임 및 후임이 있었다는 것을 잘알고 있을 겁니다. 이말은 호연님의 신체정렬 부분을 면밀히 분석이 이루어져 재활운동이 필요하다는 점을 알려드립니다.

마지막으로 아직 교육을 받을 수 있는 곳은 없습니다. 학교 교수로서 제자들을 지도하고 있으며, 보다 낳은 연구 객관성 있는 프로그램 개발을 위해 논문과 첵을 통해 정립 진행중입니다. 님이 보신 책도 그중하나이고요. 물론 얼마 있으면 님이 원하는 교육관 및 학회를 통해 도움이 될수 있는 방향을 모색하겠습니다.
아마 제 책을 읽어보며 어떤방법과 어떤 인지로 신체를 정렬해야 하는지 준비과정을 참고로 할 수 있을겁니다. 참고하시기 바라며, 좋은 몸상태가 될수 있었으며 합니다. 현제 도움이 되어드리지 못해 미안합니다.   2012-04-11 14:56:12  
   
 
번호
제목
이름
날짜
조회
첨부
248
이번에 교수님 수업받게된 이나영입니다. [1]
이나영
2015.03.15
1578
247
요번에 교수님 수업을듣게된 학생입니다! [1]
김지환
2015.03.06
420
246
재활공부에 대해서 질문있습니다. [1]
이승석
2013.08.26
1091
245
얼만전 생체연수를 들었던 연수생입니다. [2]
장복심
2013.08.06
898
244
안녕하십니까 교수님~ [2]
이승재
2013.07.17
766
243
안녕하세요 교수님 ! [1]
이근봉
2013.07.10
677
242
권만근 선생님 안녕하세요! [1]
이시우
2012.08.10
1001
241
교수님 안녕하십니까? 코치아카데미 36기 수료생입니... [3]
김희정
2012.08.03
888
240
교수님 안녕하세요.. 질문 드릴게 좀 있습니다. [1]
강호연
2012.04.07
938
239
교수님께..... [1]
황재덕
2012.01.28
841
   1  ·  2  ·  3  ·  4  ·  5  ·  6  ·  7  ·  8  ·  9  ·  10   ·   Next  ...25