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운동을 하면서 생기는 의문은 여러 가지 형태로 나타날 것이다. 운동처방 및 프로그램, 음식 및 보충제, 웨이트 트레이닝, 재활 및 부상에 대한 것 등은 앞서 다뤄왔다. 그러나 그 외의 문제들에 대해선 일일이 나열할 수 없을 만큼의 다양성을 가지고 있으리라 본다.
보디빌딩의 대표적인 의문들을 편의상 위의 네 가지 형태로 구분해 놓았으나 그 외적인 궁금증들은 이 장에서 통합적으로 다루고자 한다.
의미 있는 질의와 답변의 시간을 통해 질문자는 물론 이곳을 접하는 모든 분들이 조금이나마 발전할 수 있는 계기가 되었으면 한다. 아울러 보디빌딩과 무관한 사적인 질문은 되도록 삼갔으면 하는 바람이다.
안녕하십니까 교수님 14학번 설승준입니다
  이름 : 설승준  
 
날짜 : 2014-04-12 22:41:02
E-mail : ssj5537@naver.com ㅣ 조회수 : 1126
 
 
 

제가 평소에 웨이트트레이닝을즐겨하다보니 운동에대한가지가지 생각이들어 교수님께 상담을 요청했습니다.

교수님과 상담을하면서 제가 운동을하다 드는 생각들을 다 얘기드렸습니다.

운동하면서 제일많이 생각이든게 anabolic steroid 엿는데 저도 고등학생떄까진 별 관심이없다가 제가 고등학교를 졸업후 수련관헬스장에서 일을하게되었는데 거기서 운동도 그냥대충하고 따로 단백질이나 영양제를 챙겨먹지않는것같은데 와 저건급이다르구나하고느꼇었습니다.

하지만 그분과 친해지면서 그분이 a/s를 쓰는것을 알게되고 내가 음식,보충제,운동,휴식 등에 신경쓴것이 저약물하나에 그냥 무너진것을 느꼇습니다.

그후부터 저는 구글로 anabolic steorid를 검색하면서 before and after pics나 cycle등에 관심갖게되었습니다.

사실 제 나이가 20대 중반쯤되면 쓸 생각이 있었으나 너무어렷을때 쓰면 부작용이 엄청 심하다는 글을보고 써도 좀 나중에 써도늦지않겟지라는 생각이들었습니다.

구글에치면 쉽게 나오는 before and after pics입니다.


하지만 저도 anabolic steroid가 몸에 부담이많이가는것을 알기때문에 최대한 내추럴로하고싶습니다.

교수님을 롤모델로 삼아 약물의유혹을 이겨내고 내추럴로 전국규모대회에서 입상하는것이목표입니다


 
권만근
네! 올바른 생각입니다.
당장 성과 보다, 다소 오랜 시일이 걸리는 목표라는 조급정이 나기도 하나, 언젠가 시간이 흘러 과거 미스터코리아를 돌아보며 지금 제가 서있는 현제가 매우 중요하다는 점을 알게 되며 감사를 한두번 하고 지내지 않는답니다.

그시절 훌륭하신분들을 보면 과거의 명성에 맞게 도량을 다하는 분이 있는가 하며, 때로는 옛 명성에 맞지 않은 삶이 현실이 되는 경우도 보게 되더군요! 다시말해 저도 18년전 미스터코리아를 하였으나, 당시보다 현제 삶이 중요하다 생각하며...그리고 현제보다 향후 10년 후 저는 어떤 모습과 무엇을 하고 있을까! 생각을 하며 때로는 초심의 두려운 마음으로 하루하루 주어진 일에 최선을 다하려 하고 있답니다.

보디빌딩은 제에게는 영원이 잊을 수 없는 운명과도 같은 스승이기도 합니다.

아주 개인운동이 이운동을 통해 심리적 내면이 무엇이며 참을수 있는 인내를 배웠으며, 가슴운동 시 가슴과 어께, 삼두가 유기적으로 주동근과 협응근 관계가 될 때 가슴운동이 발달된다는 사실을 배웠답니다.
조금더 무겁게 든다하여 가슴이 발달되는 것만이 아니라, 어께와 삼두로 자칫 힘쏠림이 생겨 부상과 때로는 올바른 근육성장을 잃어버린 시간 시행착오를 겪어야 했다는 사실 조금은 알게 되었습니다. 그리고 대학시절 사회학 시간을 통해 사회생활을 어떻게 살아야 하는 지 보디빌딩 운동방법과 빗대며 때로는 불만이 있어도 양보를 할 수 있는 여유를 갖게 된 운동이기도 하지요!

자~ 스테로이드 즉 호르몬 ...남성고환에서 테스토스테론이 분비된다 하여 남성근육이라 합니다. 그런데 이러한 호르몬 분비를 증가시키는 방법을 운동과 음식이라고 합니다. 그렇다면 운동이라는 올바른 자극(근육을 자극시키고자 하는 곳을 정확하게 공약할 수 있는 운동 능력)과 과학적 운동프로그램으로 인한 근육회복과 성장을 도모할 수 있는 6대 영양소 안배를 통해 소화대사 과정을 통해 호로몬으로 전구 역활이 필요답니다. 그렇다면 스테로이더의 경우 호르몬 분비를 자연스럽게 만들기 보다 인위적 도움에 의한 어떤 특정 근육을 호르몬 도움으로 근성장에 일정부분 도움이 되나 개개인이 가지고 있는 체격조건, 신체적 특성과 운동 동작 분석이 없는 호로몬제 투여는 어떤 정부위 근육은 비대하게 도움을 줄 수 있으나, 진정한 보디빌더 경기력에는 도움이 되지 않으며, 무엇보다 훗날 신체에 나타날 수 있는 부작용은 반드시 감수하여야 한다는 무서운점이랍니다.

승준님!
보디빌딩은 아름다운 몸매를 가꾸어가는 것입니다. 그리고 목에서부터 발끝까지 전체 근비대와 근육의 조화로움에 무대에 섰을 때 근육의 아름다움과 강도있는 몸상태라면 어떤 특정 근육 팔만 지나치게 큰 선수를 이길 수 있는 운동임을 명심하기 바랍니다.
그리고 당신이 하는 차곡차곡 임하는 운동이 근육기능을 공부한다는 생각으로 언젠가 운동재활에 도전할 수 있는 모태가 될 수 있다는 중장기 운동계획을 세우고 하여 보세요. 어떤 조급합 보다 하루 하루 자신의 몸상태를 분석하는 즐거움이 되어 훗날 새로운 삶을 살아가는데 이 운동을 정말 잘해서 하는 긍정적 사고를 가질 수 있다 생각합니다.
감사합니다. 꿈과 희망을 가지고 운동에 임해보세요^.*  2014-04-14 10:34:41  
   
 
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