홈으로가기
권만근프로필 체력육성 Kwon`s 강의실 Kwon`s 연구소 성공사례 커뮤니티 QnA
 
아이디저장
ID/PW 찾기 회원가입
질문과답변 Q&A
자주하는 질문
운동처방 및 프로그램
음식 및 보충제
웨이트 트레이닝
재활 및 부상예방
기타상담
공지사항
 
 
운동을 하면서 생기는 의문은 여러 가지 형태로 나타날 것이다. 운동처방 및 프로그램, 음식 및 보충제, 웨이트 트레이닝, 재활 및 부상에 대한 것 등은 앞서 다뤄왔다. 그러나 그 외의 문제들에 대해선 일일이 나열할 수 없을 만큼의 다양성을 가지고 있으리라 본다.
보디빌딩의 대표적인 의문들을 편의상 위의 네 가지 형태로 구분해 놓았으나 그 외적인 궁금증들은 이 장에서 통합적으로 다루고자 한다.
의미 있는 질의와 답변의 시간을 통해 질문자는 물론 이곳을 접하는 모든 분들이 조금이나마 발전할 수 있는 계기가 되었으면 한다. 아울러 보디빌딩과 무관한 사적인 질문은 되도록 삼갔으면 하는 바람이다.
웨이트 트레이닝 느끼점!!! 16학번 정재훈 입니다!!!
  이름 : 정재훈  
 
날짜 : 2017-12-30 17:02:08
E-mail : wkdus73107@naver.com ㅣ 조회수 : 233
 
 
 

 

웨이트수업을 들으면서 느낀점은 태권도 선수들은 허벅지 앞쪽은 좋은대 뒤쪽이 발달이 안되잇다는 것이다. 그래서 스쿼트. 데드 리프트. 백 익스텐션, 레그 컬 등 운동으로 허리 엉덩이 전신 운동을 강화 시키겠다. 근육 이 조화가 맞으면 발차기 찰대도 상대보다 빠르도 몸싸움 도 잘한다. 아이들을 조교할떄도 스쿼트. 데드 리프트. 백 익스텐션, 레그 컬 등 운동으로 허리 엉덩이 전신 운동을 강화시키고 일주일에 3회는 웨이트를 시킬려고 한다. 태권고 선수 들은 무릎을 많이 다쳐서 웨이트를 많이 시켜서 무릎을 강하게 만들고 근육으로 받쳐주는 것으로 할려고 한다.스트레칭도 부상안당하게 하는운동 이고 유연성과 피로감을 덜한다 웨이트 수업을 들으면서 내가 지도다가 되면 교수님 이 가리켜주신 방법으로 좋은 선수를 만들고 안다치고 유명한 선수들을 만들고 싶다.

  운동 하면서 웨이트를 중요하다 꼭 필요한가 생각했다. 근대 수업을 듣다보니 웨이트가 얼많아 중요하고 일주일에 3회는 했으면 난 더좋은 선수가 됫을것이다. 태권도라고 해서 발차기가 다가 아니다 전신으로 근육을 사용한다 하나라도 비율이 안좋으면 힘이 다른선수 보다 안좋다. 나는 항상 발차기만 중요하다고 생각했다. 기본체력은 무시하고  한내가 창피하다. 후배들한태 웨이트를 하라고 하고잇다. 더좋은 선수가 만들어지길바라면서 많을걸 느끼고 많을걸 공부하길 봐란다   

 
   
 
번호
제목
이름
날짜
조회
첨부
737
웨이트 트레이닝 느끼점!!! 16학번 정재훈 입니다!!!
정재훈
2017.12.30
234
736
교수님. 안녕하십니까 [2]
신철희
2016.10.13
697
735
교수님 죄송합니다... [1]
이영규
2014.11.27
1849
734
교수님 감사합니다 [2]
설승준
2014.09.29
1271
733
교수님 안녕하세요. 원고 기고를 부탁드립니다. [1]
오혜윤
2014.05.26
758
732
안녕하십니까 교수님 1년만에 다시 인사드립니다. [1]
최호정
2014.05.26
670
731
안녕하십니까 교수님 14학번 설승준입니다 [1]
설승준
2014.04.12
1119
730
안녕하십니까 교수님!!^^ [1]
유탄희
2014.03.30
623
729
안녕하십니까^^ [1]
전상현
2014.03.10
589
728
안녕하십니까 교수님 한국체대 14학번입니다 [1]
설승준
2014.02.27
844
   1  ·  2  ·  3  ·  4  ·  5  ·  6  ·  7  ·  8  ·  9  ·  10   ·   Next  ...74