홈으로가기
권만근프로필 체력육성 Kwon`s 강의실 Kwon`s 연구소 성공사례 커뮤니티 QnA
 
아이디저장
ID/PW 찾기 회원가입
Kwon`s 연구소
K-Bar 연구소
K-Bar 블로그
Kwon's 빈바론
K-Bar 웨이트트레이닝
건강정보
 
 
안녕하셨습니까?
권 만근입니다.
현대사회는 첨단 정보화 사회입니다.
잠시 한눈을 팔아도 경쟁에서 뒤쳐질 수 밖에 없는 21세기, 변화와 발전을 통해 앞서가지 않으면 도태 될 수 밖에 없습니다.
과학적 웨이트트레이닝 연구로 최고의 엘리트 선수들이 있는 한국체육대학교의 각 종목별 프로그램 처방은 체력육성으로 이어져 경기력 증진에 노력할 것입니다.
학생들의 강의 프로그램의 변화를 위하여 연구, 발표, 토론의 교육과 1:1 운동처방 프로그램을 접목하여 학생들이 직접 체험하게 함으로써 배움의 깨달음과 소중함을 느끼게 하고 있습니다.
그리고 정보화, 다변화 시대를 맞이하여 미래를 선도해 나갈 인재 양성을 위해 교육 환경과 교육 프로그램 등 교육 시스템이 필요로 하는 시대가 도래 하고 있습니다.
이에 저희 학교는 이 모두를 충족한다고 자부합니다.
끊임없이 발전 전략을 채택 학문영역 변화를 시도하여 타 학생들과 비교우위를 확실하게 확보할 수 있는 제자들이 육성되길 희망합니다.
지금 우리사회는 자신의 맡은 일에 성취감속에 최선을 다하여 필요로 하는 인물을 요구하고 있습니다.
오늘날은 더더욱 우리 사회는 올바른 자세와 ‘품성교육' 강화를 통하여 바른 교육 가치관을 배양 심신이 안정된 인재양성에 목표를 둔다면 우리 학생들의 발전은 무한한 가능성을 지니고 있습니다.
1%의 가능성이 보인다면 99%의 노력과 인내로 채우는 우리가 될 때 발전하리라 확신합니다.


체육학과 교수 권 만근
3년간의 연구대상자 변화모습(빈바트레이닝의 원리를 토대)
  이름 : K-Bar/연구회  
 
날짜 : 2008-05-20 01:29:02
E-mail : mrkorea97@hanmail.net ㅣ 조회수 : 2716
 
 
 

사진을 크게 보시려면 마우스로 클릭을 한후 그림창의 오른쪽 아래부분에 돋보기 버튼을 누르시면

스크롤 바가 나타납니다. 스크롤 바를 이동하시면 전체적인 사진을 확대해서 볼 수 있습니다.

(사진의 용량이 큰 관계로 드래그를 할때 약간 끊기는 경우가 있으니 천천히 보시기 바랍니다.)

 

 

 

이번 연구는 보디빌딩 대회의 출전이 목표가 아닌 연구 대상자의 신체의 밸런스가 깨어진 상태에서 시작되었습니다.(견갑골의 불균형 및 협응근 구조의 불안정함과 골반의 불안정성) 이런 대상자의 웨이트 트레이닝을 하기 위한 기본자세, 근육고유의 움직임을 찾는데 주안점을 두고 운동수행능력의 향상과 체력수준을 향상 시키며 심리적인 안정과 긍정적인 목표의식을 잡아가는 것 전제로 시행되었습니다. 이번 연구는 3년간의 대상자의 변화상태를 체크하였고 기록하였으며 또한 현재진행형으로 장기간 지속적으로 증빙자료(사진, 동영상, 운동일지)를  차후 경과까지 모두 기록할 예정입니다.

 
이진경
김성주 군의 사례를 통해 체형 상의 문제점을 어떻게 보완하고 개선하여 가야 하는 가를 생각하게 됩니다.
체형은 근육의 길을 담고 있는 그릇이기에 그 그릇이 삐뚤다면 근육의 길 역시 잡혀있지 않으며 그로 인해 올바른 웨이트트레이닝을 수행할 수 없다는 것을 다시 한번 보게 되었습니다.
빈바트레이닝으로 좌, 우 견갑골과 골반의 축이 맞지 않는 것을 개선하는 과정 속에서 자신의 몸을 알고 정말 함부로 운동강도를 올릴 수 없다는 것을 본인은 물론 저도 간접적으로 볼 수 있었습니다.
등수보다 더 중요한 것은 과정이며 그 과정 속에서 무엇을 배우며, 부상을 안당하면서도 얼마나 오래동안 건강하고 즐겁게 운동을 하느냐라고 생각합니다.
선생님을 믿고 꾸준히 인내하며 노력하여 좋은 연구자료를 남겨 준 김성주 군에게 감사와 격려의 박수를 보내며 앞으로도 더욱 잘 해나가기를 바랍니다.
화이팅! ^^

  2008-05-21 02:16:58  
권만근
최근 8주니 100일과정이니 하여 혹도한 다이어트와 운동을 실시하여 몸무게와 지방이 빠진 사례를 이야기 하곤 합니다. 물론 모두들 열심히 하여 노력한 결과는 인정합니다. 다만 프로그램 속의 실체입니다.
가령 최근 많은 사람들이 다이어트와 운동을 하면 몸무게가 빠지는 것은 충분히 예측할 수 있다는 사실입니다. 다만 몸무게를 효과적으로 감량하기 위해, 트레이너의 관리 즉 마음가짐, 통제, 식단 관리, 운동 등을 실시하여 몇주를 하였더니, 얼마가 빠졌다라는 사례는 수없이 넘치는 기사거리라는 점입니다.
그렇다면 몸의 체형이 문제가 심각하였으며, 그로인해 여러 문제점들이 도출되어 몸의 변화를 이끌어 내는 과학적 접근 방법을 제시하는 사례는 없는 것이 안타깝습니다. 소위 상술에 가깝다면 이러한 피해는 시민에게로 돌아가는 것이라 생각합니다. 따라서 모든분들이 허와 실을 알아야 구분할 수 있는 판단이 서야 하는데 아직 그렇지 않은 점이 안타깝습니다. 이러한 문제는 정립되지 않은 웨이트트레이닝의 문제점과 빈틈을 이용하는 사실이 안타까울 뿐입니다.

대상을 분석함에 있어 종단 연구라 하여 1년 이상을 연구한 사례가 있습니까?

그리고 대상자의 문제점을 지적된 상항에서 보디빌더라는 몸짱을 넘어 흔히 말하는 보디빌딩 선수라는 보디빌더까지 분석 기록을 남긴 사례가 있는지 궁금할 따름입니다.
간혹 체육관에서 이미 많은 시행착오를 겪어 만들어진 선수지망생을 운동시켜 결과물을 도출하기는 쉬우나, 견갑골과 골반이 틀어져 있으며, 척추측만증이라 판단되어 이미 운동선수로서는 힘든 가능성이 높은 대상을 분석 과학적 운동처방을 통해 생리적 변화 추이를 관찰하는 지금의 제모습은 신비롭고 흥분되기도 합니다. 이러한 연구결과는 훗날 웨이트트레이닝의 일관성과 정립이라는 결과로 도출되리라 확신하며, 어떤사람들이 무엇을 하던 굽힙없이 제 연구의 소신을 실행하려 합니다.
  2008-05-21 10:00:22  
   
 
번호
제목
이름
날짜
조회
첨부
K-Bar 연구 기본과 단순함에서 시작된다.
K-Bar/연구회
2016.03.28
318
건양대 학생의 보람된 이메일...
K-Bar/연구회
2014.02.15
594
12주의 k-bar웨이트트레이닝이 주니어 엘리트 선수의 ...
K-Bar/연구회
2014.02.15
662
K-Bar(빈바)논문으로 살펴보는 것...!
K-Bar/연구회
2013.01.26
1071
KBS 생로병사의 비밀> 좔영 협조 공문
K-Bar/연구회
2013.01.26
1260
한체대 체력육성 수업으로 바라는 마음....
K-Bar/연구회
2012.11.14
858
K-Bar/WT 연구소에 있는 이미지 사진을 선명하고 크게...
K-Bar/연구회
2012.08.29
763
한국체육대학교 홈페이지 권만근 교수님 연구 이력 소...
K-Bar/연구회
2011.11.23
1112
현재 운동과정과 제 몸상태
K-Bar/연구회
2008.08.29
2902
3년간의 연구대상자 변화모습(빈바트레이닝의 원리를 ... [2]
K-Bar/연구회
2008.05.20
2717
   1  ·  2  ·  3  ·  4  ·  5  ·  6  ·  7  ·  8  ·  9  ·  10   ·   Next  ...13