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일제시대때 손기정선수가 비록 일장기를 달고 마라톤에 일등을 하였지만 압박과 설움에 시달리든 한국민은 우리국민의 우수성을 다시금 깨달았으며 일제의 통치로부터 나라를 다시 찾아 자주국가로서 살기를 간절히 원했을 것이다. 골프에 박세리, 야구에 박찬호, 축구에 박지성, 등 자신과 국가를 타국에 알리어 국위를 높인 선수들이다.

이렇듯 운동은 나만의 것이기 보다는 유익한 많은 파장을 일으킨다. 지금시대는 노령화시대이다. 40세가 되면 여러 가지 질병이 온다. 건강한몸으로 오래살아가는 방법을 알아야 한다. 아파서 골골하는 모습으로 살면 본인은 물론 누가 좋다고할까?
근육질의 운동으로 골다공증도 예방하고 근육질의 운동으로 내분비도 정상적으로 분비되게하며 당뇨병, 고혈압, 피부노화지연, 건강하므로 삐거나 탈골되는 것 예방, 허리의 통증, 무릎관절 어깨, 등쑤심 등 노화로 오는 여러 가지 질병을 예방하고 고치고 할 수 있는 웨이트 운동이 좋다는 것을 말하고 싶다. 나는 54세에 시작하여 몸소 체험한 유익한 운동을 널리 알리고 싶다.
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